Vragen?

Neem gerust contact op voor meer info.

Anita Kienhuis

Tel: 06-40594579 

Yoga en Meditatie

Yoga betekent VERBINDING met jezelf.
Mentaal, fysiek & energetisch.

Yoga & Meditatie

Yogastijlen: DRU Yoga , Vinyasa Flow, Yin Yoga, Chakra Yoga. Verder zijn laagdrempelige Pilates oefeningen een vast onderdeel van de les. Als afsluiting een diepwerkende totale ontspanningsmeditatie. 

De lessen zijn gevarieerd door de zachte yogavormen te combineren met wat meer dynamische yogavormen. Diverse ademhalingstechnieken, doeltreffend voor meer energie en ontspanning.

 Wil je liever individuele begeleiding? Personal Coaching mogelijk: b.v.  Yoga als therapie, Chakra yoga/therapie,  Leren Mediteren of Ademcoaching? Informeer vrijblijvend.

De groepslessen worden gegeven in een mooie, serene en ruime yogazaal.  

NIEUW: Mindful yoga mix, vrijdag 8 november 2024

Dinsdagavond

Locatie: Klooster van Denekamp (Ingang: Franciscushuis, dan naar Yoga-Rivotortozaal) 

Dru Yoga en Pilates, Vinyasa flow, Yin yoga, meditatie, diepe ontspanning.

Tijd: Groep 1: 18.30-19.50 uur. (bijna vol, max. 12) damesgroep

Tijd: Groep 2: 19.55 uur-21.15 uur. (bijna vol, max 12), mix groep dames en heren

Tarieven

10 lessen abonnement: euro 120,00 en 1 bonusles(binnen 11 weken) 5 lessen: euro 67,50 of losse les: euro 15,00. Gastlessen: euro 17,50.

Inhalen? Bij een gemiste les op de dinsdagavond, kun je deze op vrijdagmorgen inhalen. Of omgekeerd.-

Vrijdagochtend

Locatie: Klooster van Denekamp (Franciscushuis).  

Tijd:  8.45 -10.05  uur. (Bijna vol)            

 Tijd: 10.10 – 11.30 uur: Nieuw; Mindful Yoga Mix.

Mix van Mindfulness/meditatie, Zachte Dru beleving, Yin, Restorative Yoga, Diepe ontspanning/Yoga Nidra. Start: vrijdag 8 november 2024. 

Individueel:

Tijd: 11.45 uur:  Personal Coaching (op maat en aanvraag).

N.B.Personal Yoga kan ook op andere momenten worden ingepland. Interessant als je  individueel maatwerk nodig hebt. Informeer vrijblijvend..

Verrassing: voor elke langere vakantie( Kerst, Zomer) vindt er een yogales met verrassende touch plaats…Tipje van de sluier: klankschalen, kristallen, etc.

Interesse? Meld je aan voor een proefles(investering: euro 10) of personal training bij:
Anita Kienhuis –  gediplomeerd international Dru yoga/mindfulness/meditatie teacher. 

Aanmelden
Yogalessen en meditatie in Twente

De vele voordelen van Yoga

  • Yoga geeft innerlijke rust, vitaliteit en lenigheid en draagt bij aan herstel na vermoeidheid en/of burn-out.
  • Yoga zorgt voor ontspanning. Voel je fit en energiek door yoga!!
  • Yoga werkt preventief/herstellend bij rug-, schouder-, nekklachten.
  • Yoga geeft bewustwording en stimuleert innerlijke groei: balans Hoofd en Hart. Harmonie tussen denken en voelen.
  • Yoga geeft veel aandacht aan de houding en de ademhaling/ diverse ademhalingstechnieken. Waardevol bij bijv. hyperventilatie.
  • Yoga past zich aan aan jou als uniek persoon en eigen mogelijkheden. Het gaat om acceptatie en plezier i.p.v. prestatie.
  • Yoga levert een positieve bijdrage bij slaapproblematiek en hormonale disbalans. (stress, PMS, overgangsklachten)

Door wie?

Yogabird Twente is opgericht door Anita Kienhuis. Zij is een gediplomeerd en ervaren Yoga docent en Mindfulness Trainer. Tevens is zij oprichter en eigenaar van De Wandelcoach Twente.

Over Anita

Locatie Yogalessen

De lessen worden gegeven in een mooie, serene en ruime yogazaal in het Klooster van Denekamp (Franciscushuis). Daarnaast worden er ook buiten yogalessen gegeven in de prachtige Twentse natuur.

Adres & route