Yoga betekent VERBINDING met jezelf.
Mentaal, fysiek & energetisch.
Yoga & Meditatie
Yogastijlen: DRU Yoga , Vinyasa Flow, Yin Yoga, Chakra Yoga. Verder zijn laagdrempelige Pilates oefeningen een vast onderdeel van de les. Als afsluiting een diepwerkende totale ontspanningsmeditatie.
De lessen zijn gevarieerd door de zachte yogavormen te combineren met wat meer dynamische yogavormen. Diverse ademhalingstechnieken, doeltreffend voor meer energie en ontspanning.
Wil je liever individuele begeleiding? Personal Coaching mogelijk: b.v. Yoga als therapie, Chakra yoga/therapie, Leren Mediteren of Ademcoaching? Informeer vrijblijvend.
De groepslessen worden gegeven in een mooie, serene en ruime yogazaal.
NIEUW: Mindful YOGA Mix
Dinsdagavond
Locatie: Klooster van Denekamp (Ingang: Franciscushuis, dan naar Yoga-Rivotortozaal)
Dru Yoga en Pilates, Vinyasa flow, Yin yoga, meditatie, diepe ontspanning.
Tijd: Groep 1: 19.00– 20.20 uur. (Nu Vol ) D.w.z. 12 cursisten) Wil je op de wachtlijst worden geplaatst? Misschien is er binnenkort plek of wordt er een nieuwe groep gevormd, start 17.30 uur. Bel/mail gerust(-;
Tarieven 2025
10 lessen abonnement: euro 125,00 en 1 bonusles(binnen 11 weken) 5 lessen: euro 70,00 of losse les: euro 16,00. Gastlessen: euro 17,50.
Inhalen? Bij een gemiste les op de dinsdagavond, kun je deze op vrijdagmorgen inhalen. Of omgekeerd.
Vrijdagochtend
Locatie: Klooster van Denekamp (Franciscushuis).
Tijd: 8.45 -10.05 uur. (2 plekken vrij).
Tijd: 10.15– 11.35 uur (2 plekken vrij): Nieuw; Mindful Yoga Mix.
Mix van Mindfulness/meditatie, Zachte Dru beleving, Yin, Restorative Yoga, Diepe ontspanning/Yoga Nidra.
Individueel of samen met een vriendin een Yoga/meditatie les volgen? Bel/mail gerust voor vrijblijvende info. Dit kan op verschillende dagen in overleg worden ingepland.
Verrassing: voor elke langere vakantie( Kerst, Zomer) vindt er in de groepslessen een yogales met verrassende touch plaats…Tipje van de sluier: klankschalen, kristallen.
Interesse? Meld je aan voor een proefles(investering: euro 11) of personal training bij:
Anita Kienhuis – gediplomeerd international Dru yoga/mindfulness/meditatie teacher.
-
DRU YogaDRU Yoga
-
Buiten YogaBuiten Yoga
-
Vinyasa Flow
-
Yin Yoga
-
Yoga Nidra
-
Yoga & Pilates
-
Meditatie
De vele voordelen van Yoga
- Yoga geeft innerlijke rust, vitaliteit en lenigheid en draagt bij aan herstel na vermoeidheid en/of burn-out.
- Yoga zorgt voor ontspanning. Voel je fit en energiek door yoga!!
- Yoga werkt preventief/herstellend bij rug-, schouder-, nekklachten.
- Yoga geeft bewustwording en stimuleert innerlijke groei: balans Hoofd en Hart. Harmonie tussen denken en voelen.
- Yoga geeft veel aandacht aan de houding en de ademhaling/ diverse ademhalingstechnieken. Waardevol bij bijv. hyperventilatie.
- Yoga past zich aan aan jou als uniek persoon en eigen mogelijkheden. Het gaat om acceptatie en plezier i.p.v. prestatie.
- Yoga levert een positieve bijdrage bij slaapproblematiek en hormonale disbalans. (stress, PMS, overgangsklachten)
Door wie?
Yogabird Twente is opgericht door Anita Kienhuis. Zij is een gediplomeerd en ervaren Yoga docent en Mindfulness Trainer. Tevens is zij oprichter en eigenaar van De Wandelcoach Twente.
Locatie Yogalessen
De lessen worden gegeven in een mooie, serene en ruime yogazaal in het Klooster van Denekamp (Franciscushuis). Daarnaast worden er ook buiten yogalessen gegeven in de prachtige Twentse natuur.
Today I am Thankful for today!
Stroomt bij jou regelmatig de energie weg doordat je negativiteit/ballast van de ander overneemt? Deze activiteit is dan echt iets voor jou! Opladen door Loslaten.
Lees meer