Yoga en Meditatie

Yoga betekent VERBINDING met jezelf.
Mentaal, fysiek & energetisch.

Yoga & Meditatie

Yogastijlen: DRU Yoga , Vinyasa Flow, Yin Yoga, Chakra Yoga. Verder zijn laagdrempelige Pilates oefeningen een vast onderdeel van de les. Als afsluiting een diepwerkende totale ontspanningsmeditatie

De lessen zijn gevarieerd door de zachte yogavormen te combineren met wat meer dynamische yogavormen. Diverse ademhalingstechnieken, doeltreffend voor meer energie en ontspanning.

 Wil je liever individuele begeleiding? Personal Coaching mogelijk: b.v.  Yoga als therapie, Chakra yoga/therapie,  Leren Mediteren of Ademcoaching? Informeer vrijblijvend.

De groepslessen worden gegeven in een mooie, serene en ruime yogazaal.  

Vanaf dinsdag 10 januari 2023 zijn de yogalessen weer gestart.

Dinsdagavond

Locatie: Klooster van Denekamp (Franciscushuis). 

Dru Yoga en Pilates, Vinyasa flow, yin yoga, meditatie, diepe ontspanning.

Tijd: Groep 1: 18.30-19.45 uur. (bijna vol)

Tijd: Groep 2: 20.00-21.15 uur. (bijna vol)

(10 lessen abonnement of losse les) 

Vrijdagochtend

Locatie: Klooster van Denekamp (Franciscushuis).  

Tijd:  9.0010.15 uur (bijna vol)                                    Tijd10.30-11.45 uur (nieuw) Restorative Yoga, vanaf half maart 2023. Voor wie door een blessure of burn-out, etc. een stapje terug moet/wil doen. Zachte flow, Yin, ademhaling, meditatie, ontspanning.

 

Interesse? Meld je aan voor een proefles of personal training bij:
Anita Kienhuis –  gediplomeerd international Dru yoga/meditatie teacher. 

  • DRU Yoga
  • Buiten Yoga
  • Vinyasa Flow
  • Yin Yoga
  • Yoga Nidra
  • Yoga & Pilates
  • Meditatie
Yogalessen en meditatie in Twente

De vele voordelen van Yoga

Door wie?

Yogabird Twente is opgericht door Anita Kienhuis. Zij is een gediplomeerd en ervaren Yoga docent en Mindfulness Trainer. Tevens is zij oprichter en eigenaar van De Wandelcoach Twente.

Locatie Yogalessen

De lessen worden gegeven in een mooie, serene en ruime yogazaal in het Klooster van Denekamp (Franciscushuis). Daarnaast worden er ook buiten yogalessen gegeven in de prachtige Twentse natuur.

Shinrin-Yoku (bosbad) wandeling

NIEUW:  Een individuele Shinrin-Yoku (bosbad) wandeling of in een groep, b.v. met vrienden of collega's.  Shinrin-Yoku oftewel de kunst van het bosbaden is ontstaan in Japan.

Lees meer