Yoga betekent VERBINDING met jezelf.
Mentaal, fysiek & energetisch.
Yoga & Meditatie
Yogastijlen: DRU Yoga , Vinyasa Flow, Yin Yoga, Chakra Yoga. Verder zijn laagdrempelige Pilates oefeningen een vast onderdeel van de les. Als afsluiting een diepwerkende totale ontspanningsmeditatie.
De lessen zijn gevarieerd door de zachte yogavormen te combineren met wat meer dynamische yogavormen. Diverse ademhalingstechnieken, doeltreffend voor meer energie en ontspanning.
Wil je liever individuele begeleiding? Personal Coaching mogelijk: b.v. Yoga als therapie, Chakra yoga/therapie, Leren Mediteren of Ademcoaching? Informeer vrijblijvend.
De groepslessen worden gegeven in een mooie, serene en ruime yogazaal.
Vanaf dinsdag 10 januari 2023 zijn de yogalessen weer gestart.
Dinsdagavond
Locatie: Klooster van Denekamp (Franciscushuis).
Dru Yoga en Pilates, Vinyasa flow, yin yoga, meditatie, diepe ontspanning.
Tijd: Groep 1: 18.30-19.45 uur. (bijna vol)
Tijd: Groep 2: 20.00-21.15 uur. (bijna vol)
(10 lessen abonnement of losse les)
Vrijdagochtend
Locatie: Klooster van Denekamp (Franciscushuis).
Tijd: 9.00–10.15 uur (bijna vol) Tijd: 10.30-11.45 uur (nieuw) Restorative Yoga, vanaf half maart 2023. Voor wie door een blessure of burn-out, etc. een stapje terug moet/wil doen. Zachte flow, Yin, ademhaling, meditatie, ontspanning.
Interesse? Meld je aan voor een proefles of personal training bij:
Anita Kienhuis – gediplomeerd international Dru yoga/meditatie teacher.
De vele voordelen van Yoga
- Yoga geeft innerlijke rust, vitaliteit en lenigheid en draagt bij aan herstel na vermoeidheid en/of burn-out.
- Yoga zorgt voor ontspanning. Voel je fit en energiek door yoga!!
- Yoga werkt preventief/herstellend bij rug-, schouder-, nekklachten.
- Yoga geeft bewustwording en stimuleert innerlijke groei: balans Hoofd en Hart. Harmonie tussen denken en voelen.
- Yoga geeft veel aandacht aan de houding en de ademhaling/ diverse ademhalingstechnieken. Waardevol bij bijv. hyperventilatie.
- Yoga past zich aan aan jou als uniek persoon en eigen mogelijkheden. Het gaat om acceptatie en plezier i.p.v. prestatie.
- Yoga levert een positieve bijdrage bij slaapproblematiek en hormonale disbalans. (stress, PMS, overgangsklachten)
Door wie?
Yogabird Twente is opgericht door Anita Kienhuis. Zij is een gediplomeerd en ervaren Yoga docent en Mindfulness Trainer. Tevens is zij oprichter en eigenaar van De Wandelcoach Twente.
Locatie Yogalessen
De lessen worden gegeven in een mooie, serene en ruime yogazaal in het Klooster van Denekamp (Franciscushuis). Daarnaast worden er ook buiten yogalessen gegeven in de prachtige Twentse natuur.
Shinrin-Yoku (bosbad) wandeling
NIEUW: Een individuele Shinrin-Yoku (bosbad) wandeling of in een groep, b.v. met vrienden of collega's. Shinrin-Yoku oftewel de kunst van het bosbaden is ontstaan in Japan.
Lees meer