Yoga betekent VERBINDING met jezelf.
Mentaal, fysiek & energetisch, spiritueel
Yoga & Meditatie
Yogastijlen: DRU Yoga , Vinyasa Flow, Yin Yoga, Chakra-, Nidra, Restorative Yoga. Verder zijn laagdrempelige Pilates oefeningen een vast onderdeel van de les. Als afsluiting een diepwerkende totale ontspanningsmeditatie of geleide meditatie.
De lessen zijn gevarieerd door de zachte yogavormen(Dru, Yin, Nidra) te combineren met wat meer dynamische yogavormen. Diverse ademhalingstechnieken, doeltreffend voor meer energie en ontspanning.
Stilte, muziek en regelmatig gebruik verschillende klankschalen, carillons etc. zorgen voor een verdiepende werking/beleving passend bij het yoga thema.
Wil je liever een individuele proefles? Informeer vrijblijvend.
Verder geef ik naast individuele yogalessen ook Ademsessies/ Stembevrijding.
Yoga Bird Academy: Verdieping/innerlijke reis en/of orientatie teacher training? 4 dagdelen: 9.00 -13.00 uur. Zaterdag en/of zondag. Of 8 avonden: 19.00 -21.00 uur. Kleine groepen. Start september 2026.
Dinsdagavond
Locatie: Klooster van Denekamp (Ingang: Franciscushuis, dan naar Yoga-Rivotortozaal)
Dru Yoga en Pilates, Vinyasa flow, Yin yoga, Meditatie, Diepe ontspanning.
Tijd: 17.30 18.50 uur.
Tijd: 19.00 – 20.20 uur
Tarieven april 2026
10 lessen abonnement: Particulieren:
euro 127,50 en 1 bonusles(binnen 11 weken)
Inhalen? Bij een gemiste les op de dinsdagavond, kun je deze in overleg op vrijdagmorgen inhalen.
Vrijdagochtend
Locatie: Klooster van Denekamp (Franciscushuis).
Tijd: 7.30 uur – 8.50 uur.
Tijd: 9.00 uur – 10.20 uur
Individueel of samen met een vriendin een Yoga/Meditatie les volgen? Bel/mail gerust voor vrijblijvende info. Dit kan op verschillende dagen in overleg worden ingepland. (b.v. in periode schoolvakanties)
Interesse? Meld je aan voor een groeps proefles(investering: euro 12,50) of personal training (euro 60 per 1 uur en 15 minuten)
Anita Kienhuis – gediplomeerd international Dru yoga/mindfulness/meditatie teacher.
-
DRU YogaDRU Yoga
-
Buiten YogaBuiten Yoga
-
Vinyasa Flow
-
Yin Yoga
-
Yoga Nidra
-
Yoga & Pilates
-
Meditatie
De vele voordelen van Yoga
- Yoga geeft innerlijke rust, vitaliteit en lenigheid en draagt bij aan herstel na vermoeidheid en/of burn-out.
- Yoga zorgt voor ontspanning. Voel je fit en energiek door yoga!!
- Yoga werkt preventief/herstellend bij rug-, schouder-, nekklachten.
- Yoga geeft bewustwording en stimuleert innerlijke groei: balans Hoofd en Hart. Harmonie tussen denken en voelen.
- Yoga geeft veel aandacht aan de houding en de ademhaling/ diverse ademhalingstechnieken. Waardevol bij bijv. hyperventilatie.
- Yoga past zich aan aan jou als uniek persoon en eigen mogelijkheden. Het gaat om acceptatie en plezier i.p.v. prestatie.
- Yoga levert een positieve bijdrage bij slaapproblematiek en hormonale disbalans. (stress, PMS, overgangsklachten)
Door wie?
Yogabird Twente is opgericht door Anita Kienhuis. Zij is een gediplomeerd en ervaren Yoga docent en Mindfulness Trainer. Tevens is zij oprichter en eigenaar van De Wandelcoach Twente.
Locatie Yogalessen
De lessen worden gegeven in een mooie, serene en ruime yogazaal in het Klooster van Denekamp (Franciscushuis). Daarnaast worden er ook buiten yogalessen gegeven in de prachtige Twentse natuur.
Today I am Thankful for today!
Stroomt bij jou regelmatig de energie weg doordat je negativiteit/ballast van de ander overneemt? Deze activiteit is dan echt iets voor jou! Opladen door Loslaten.
Lees meer