Yoga betekent VERBINDING met jezelf.
Mentaal, fysiek & energetisch.
Yoga & Meditatie
Yogastijlen: DRU Yoga , Vinyasa Flow, Yin Yoga, Chakra Yoga. Verder zijn laagdrempelige Pilates oefeningen een vast onderdeel van de les. Als afsluiting een diepwerkende totale ontspanningsmeditatie.
De lessen zijn gevarieerd door de zachte yogavormen te combineren met wat meer dynamische yogavormen. Diverse ademhalingstechnieken, doeltreffend voor meer energie en ontspanning.
Wil je liever individuele begeleiding? Personal Coaching mogelijk: b.v. Yoga als therapie, Chakra yoga/therapie, Leren Mediteren of Ademcoaching? Informeer vrijblijvend.
De groepslessen worden gegeven in een mooie, serene en ruime yogazaal.
Frisse gezonde start. Gratis proefles in september!!!
Dinsdagavond
Locatie: Klooster van Denekamp (Franciscushuis).
Dru Yoga en Pilates, Vinyasa flow, Yin yoga, meditatie, diepe ontspanning.
Tijd: Groep 1: 18.30-19.50 uur. (bijna vol, max. 12) damesgroep
Tijd: Groep 2: 20.00-21.20 uur. (bijna vol, max 12), mix groep dames en heren
Tarieven
10 lessen abonnement: euro 120,00 en 1 bonusles(binnen 11 weken) of losse les: euro 14,50
Inhalen? Bij een gemiste les op de dinsdagavond, kun je deze op vrijdagmorgen inhalen. Of omgekeerd.
Vrijdagochtend
Locatie: Klooster van Denekamp (Franciscushuis).
Tijd: 9.00-10.15 uur
Tijd: 10.20-11.20 uur (Start bij voldoende(5) aanmeldingen) Restorative Yoga: Voor wie door een blessure of burn-out, etc. een stapje terug moet/wil doen. Ook heel geschikt na een recente bevalling. Zachte flow, Yin, Ademhaling, Meditatie, Ontspanning.
Interesse? Meld je aan voor een proefles(investering: euro 10) of personal training bij:
Anita Kienhuis – gediplomeerd international Dru yoga/meditatie teacher.
-
DRU YogaDRU Yoga
-
Buiten YogaBuiten Yoga
-
Vinyasa Flow
-
Yin Yoga
-
Yoga Nidra
-
Yoga & Pilates
-
Meditatie
De vele voordelen van Yoga
- Yoga geeft innerlijke rust, vitaliteit en lenigheid en draagt bij aan herstel na vermoeidheid en/of burn-out.
- Yoga zorgt voor ontspanning. Voel je fit en energiek door yoga!!
- Yoga werkt preventief/herstellend bij rug-, schouder-, nekklachten.
- Yoga geeft bewustwording en stimuleert innerlijke groei: balans Hoofd en Hart. Harmonie tussen denken en voelen.
- Yoga geeft veel aandacht aan de houding en de ademhaling/ diverse ademhalingstechnieken. Waardevol bij bijv. hyperventilatie.
- Yoga past zich aan aan jou als uniek persoon en eigen mogelijkheden. Het gaat om acceptatie en plezier i.p.v. prestatie.
- Yoga levert een positieve bijdrage bij slaapproblematiek en hormonale disbalans. (stress, PMS, overgangsklachten)
Door wie?
Yogabird Twente is opgericht door Anita Kienhuis. Zij is een gediplomeerd en ervaren Yoga docent en Mindfulness Trainer. Tevens is zij oprichter en eigenaar van De Wandelcoach Twente.
Locatie Yogalessen
De lessen worden gegeven in een mooie, serene en ruime yogazaal in het Klooster van Denekamp (Franciscushuis). Daarnaast worden er ook buiten yogalessen gegeven in de prachtige Twentse natuur.
Shinrin-Yoku (bosbad) wandeling
NIEUW: Een individuele Shinrin-Yoku (bosbad) wandeling of in een groep, b.v. met vrienden of collega's. Shinrin-Yoku oftewel de kunst van het bosbaden is ontstaan in Japan.
Lees meer